Rückbildungsgymnastik

Nach der Geburt Ihres Babys fühlt sich Ihr Körper vielleicht ganz verändert an: Babyspeck ist noch vorhanden, die Brüste sind größer, der Bauch weicher. Aber vor allem der Beckenboden und die Gebärmutter haben sich während der Schwangerschaft und der Geburt verändert.

Der Beckenboden ist eine ca. 4 cm dicke Muskelschicht, die das Becken nach unten abschließt. In der Schwangerschaft wurde diese Schicht durch das größere Gewicht stark gefordert und zusätzlich durch die Geburt gedehnt und evtl. verletzt. Um seine Funktion wieder voll erfüllen zu können, sollten die Beckenbodenmuskeln gekräftigt werden; auch langfristig, so dass Sie auch nach den Wechseljahren keine Probleme wegen Gebärmuttersenkung, Inkontinenz oder Rückenschmerzen haben.

Im Rückbildungsgymnastikkurs werden neben den Beckenbodenmuskeln insbesondere die Bauch-, die Schulter- und die Rückenmuskulatur gekräftigt.

Sie sollten den Kurs frühestens 6 Wochen nach der Geburt Ihres Babys beginnen.

Er findet donnerstags von 19:00 Uhr in der Hebammenpraxis statt und erstreckt sich über 10 Abende à 60 Minuten.

Die Kosten für die Frau werden bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, wenn das Kind zu Beginn des Kurses nicht älter als 4 Monate ist.

Privatversicherte Frauen sollten frühzeitig mit ihrer Versicherung über die Kostenübernahme sprechen.

Da die Teilnehmer/Innenzahl begrenzt ist, ist es ratsam, sich frühzeitig anzumelden.

Die aktuellen Termine erfragen Sie bitte telefonisch unter der Praxis-Telefonnummer: 06221 - 7293800.

Dort können Sie sich auch gerne melden, falls Sie noch weitere Informationen zum Kurs erhalten möchten. Ich freue mich auf Ihren Anruf.